Храп стал широко распространенной проблемой, которая может влиять на качество жизни человека и его окружающих. Казалось бы, это всего лишь звук, который издают некоторые люди во время сна. Но за этим звуком кроются глубокие причины, которые стоит изучить, чтобы найти способы уменьшить или избавиться от этой неприятной привычки.
Часто храп воспринимается как навязчивое шумовое воздействие, мешающее окружающим спокойно заснуть. Именно поэтому партнеры храпящих людей страдают еще более, нежели сами храпящие, ведь постоянный шум ночью может нарушить их сон и усталость перекинется на следующий день.
Половина населения Земли храпит – в чем причина?
В основе храпа лежат анатомические особенности человеческого организма. Одной из главных причин храпа является нарушение проходимости верхних дыхательных путей. Во время сна мы расслабляемся, это приводит к сужению просвета дыхательных путей. Когда воздух пытается проходить через такое сужение, возникают колебания тканей, которые и создают звук храпа.
Анатомические особенности
Одной из основных причин храпа является обструкция носовых проходов. Если носовые ходы закупорены или узкие, воздух может недостаточно свободно проходить через них, что может привести к вибрации мягких тканей в горле и вызвать храп. Также, анатомические особенности как языка, так и гортани могут сыграть свою роль в образовании шумов во время сна.
Заболевания дыхательных путей
Воспаления дыхательных путей также могут быть причиной храпа. При воспалении слизистой оболочки носа, горла или легких, дыхательные пути становятся раздраженными и отекшими, что может вызывать преграду для нормального потока воздуха и вызывать храп. Инфекции верхних дыхательных путей, такие как простуда или грипп, часто сопровождаются воспалением и отеком, что также может приводить к появлению храпа. Часто после выздоровления от аллергии, воспалений или инфекций симптомы исчезают и храп прекращается, однако некоторые люди могут испытывать постоянные проблемы с дыханием и храпом.
